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食養生

自分に合った食べ物を毎日の食事に加える事で体質を改善したり、病気を予防したり、
健康を維持して行く、これが食養生の考え方です。

旬の食べ物、地元の食べ物を優先的に食べましょう!

食べたもので体は作られています。妊婦中はお腹の赤ちゃんへの栄養もママの食べたものが影響します。毎日の食事に気を配り安産につなげましょう。

夏にキュウリを食べると、体の熱を取り去りますが、冬にキュウリをたくさん食べると体が冷えてしまいます。キュウリの旬は夏ですから夏に食べることが理にかなっていると言えます。

一年を通じて気温の高い地域で採れるフルーツには体を冷やす働きがあります。
日本に住む私たちが毎日食べたりすれば、体は冷えてしまいます。

            いちばんわかりやすい東洋医学の基本講座 成美堂出版より

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