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産前産後のからだケア

妊婦 所沢 整体サロン優 骨盤矯正

出産は自分が思っている以上に体はダメージを受けています。
特に30代後半から40代で妊娠、ご出産される方にからだのメンテナンスは必須です。


*妊娠出産は急激なホルモンの変化が起こり、体や心に影響がある。
  マタニティブルー、産後ウツなど。
*体型の変化で、腰痛や肩こり、頭痛などを引き起こす。 
*骨盤や骨盤内の筋肉、子宮の回復には約1ヶ月は必要。
*お産での出血で失った鉄分の補給が必要。
*産後すぐに始まる赤ちゃんのお世話で睡眠不足にもなりがち。
*赤ちゃんの授乳やオムツ替えなどで腰痛や肩こりなどに苦しむママが多い。

*お産が終わると興奮状態となり、気合で乗り切ろうとして、すぐに動き回ってしまったりする
  のが実情のようです。産後6週間~8週間は 布団、もしくはベッドで疲れたらいつでもすぐに
  横になれるようにしておきましょう。

Q整体はいつから受けると良いですか?

妊娠中は安定期に入る20週からご出産されるまで整体を受けることができます。
妊婦さん整体

お産後は一ヶ月検診がすみ、子宮の収縮が確認できたら整体を受けられますが、
特にトラブルがなければ産後8週ごろを目安にされると良いでしょう。
産後ママ整体

妊娠安定期にはいったら計画的にからだのメンテナンスをして、
     快適マタニティライフ!すんなり出産!楽しい子育て!へ

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整体サロン優 住所:〒359-0003埼玉県所沢市中冨南 電話:04-2930-1786


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